葉酸サプリ人気ランキングを利用して最適な商品を選びましょう

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葉酸サプリの人気ランキングをチェック!

葉酸サプリは人気ランキングを見てみると、各メーカー、それぞれに特徴的な製品を発売していることが分かりますね。妊娠中に積極的に摂取したい栄養素ということで、大きな注目を集める「葉酸」を配合したサプリは多数あります。

 

そんな中から本当に良いものを選ぶためには、品質へのこだわりをしっかり確認することが大切です。

葉酸サプリの成分に注目

葉酸サプリの人気ランキングで上位に入っているものは、葉酸の配合量や、葉酸以外の様々な成分の配合などに高いこだわりがあります。
  • 葉酸は推奨される摂取量の400μgが目安
  • カルシウムや鉄分など葉酸以外に必要な栄養素も補給できる

普段の食生活では十分な量を摂取することが難しいと言われる葉酸をしっかり摂取でき、尚且つ、様々な栄養素を補給できるお得感のあるものが人気となっていることが分かりますね。

葉酸サプリは安全性も確認!

葉酸サプリは妊活中や妊娠中など、特に体を気遣う時期に摂取するものですので、品質にも徹底的にこだわりたいものですよね。ランキング上位に入っている人気の葉酸サプリは、いずれも安全性にも徹底的にこだわったものになります。
  • 葉酸の配合量が多すぎないか?
  • 添加物は入っていないか?
  • 品質管理は徹底されているか?

こういった点までしっかり確認しながら、葉酸サプリを厳選していくことが大切です。

 

こちらのサイトでランキング上位のものは、これらのポイントも基本的にクリアしている安心なサプリばかりなので、デリケートな時期でも摂取しやすいですね。

葉酸サプリ | 人気ランキングはコチラ!

 
ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの特徴

  • 厚労省が推奨する400μgの葉酸が摂取できる
  • 27種のビタミン・ミネラルも配合
  • 21種類の野菜で栄養補給にもピッタリ!
  • 栄養機能食品を取得した本格派サプリ
  • 贅沢な美容成分をたっぷり配合

価格 定期購入 3,980円(1日あたり約133円)・単品購入30日分 5,980円(1日あたり約199円)
評価 評価5
備考 送料無料
ベルタ葉酸サプリの総評

ベルタ葉酸サプリは、女性の美を支える製品を多数販売していることで知られるベルタが発売する葉酸サプリです。400μgの葉酸だけでなく、鉄分やカルシウム、21種の野菜の成分、6種の美容成分など魅力的な成分がたっぷり配合されており、付加価値の大きいサプリであると言えます。

 
 
はぐくみ葉酸

はぐくみ葉酸の特徴

  • 自然の恵み「レモン」由来の葉酸配合
  • 15種類以上の自然由来のビタミン・ミネラル
  • 管理栄養士のサポートあり
  • 合成素材は一切不使用
  • アセロラエキス配合で美容にも効果的

価格 初回限定30日分1,980円(1日あたり66円)・2カ月目以降30日分3,980円(1日あたり約133円)
評価 評価4.5
備考 「継続の縛りなし」「返金保証」「送料無料」
はぐくみ葉酸の総評

はぐくみ葉酸は、とにかくオーガニックにこだわりたいという方の声を受けて誕生した、自然にこだわる葉酸サプリです。レモンから絞られた葉酸や、自然由来のビタミン・ミネラルがたっぷりと配合されています。合成素材は一切使用しないこだわりで、心から安心して摂取できる内容となっています。

 
 
AFC葉酸サプリ

AFC葉酸サプリの特徴

  • 葉酸400μgたっぷり配合!
  • 8種類のビタミンも摂取できる
  • 妊娠中に必要不可欠な鉄分10㎎・カルシウム200㎎
  • 妊活中・妊娠中・産婦人科の方々の声を集結!
  • 本草製薬とAFCの共同開発

価格 30日分1,800円(1日あたり約60円)・90日分4,800円(1日あたり約53円)・180日分8,400円(1日あたり約47円)
評価 評価4
備考 送料無料
AFC葉酸サプリの総評

AFC葉酸サプリは、天保2年に創業された本草製薬と、健康食品を40年以上にわたり販売してきた実績を誇るAFCが共同開発した葉酸サプリになります。「100人の声が反映された葉酸サプリ」というコンセプトで、葉酸以外にもビタミンやミネラルをたっぷり配合し、安全性にも徹底的にこだわっています。

 
 
ベジママ葉酸サプリ

葉酸サプリ「ベジママ」

ベジママ葉酸サプリの特徴

  • 厚労省推奨の葉酸400μgたっぷり配合
  • 葉酸の吸収をサポートするビタミンB12を20μg
  • 抗メタボ野菜のピニトールも!
  • 活性酸素の増加を防ぐルイボスを配合
  • ビタミンC・E配合でトータル的にケア

価格 定期購入30日分2,750円(1日あたり約92円)・2ケ月目以降30日分4,680円(1日あたり約156円)
評価 評価3
備考 「解約縛りなし」「全額返金保証」「送料無料」
ベジママ葉酸サプリの総評

ベジママ葉酸サプリは推奨量の葉酸をしっかり配合していると共に、栄養豊富で注目されている野菜、アイスプラント由来のピニトールという成分を配合してある特徴的なサプリです。他にも女性の美と健康を総合的に支えるビタミンやルイボスなども配合され、妊娠中に限らず摂取したいサプリとして注目されています。

 
 
ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリの特徴

  • 厚労省推奨の葉酸400μgたっぷり配合
  • 鉄分10㎎・カルシウム250㎎配合
  • 19種のビタミン・ミネラル・アミノ酸もしっかり摂取できる
  • 国産にこだわるフルーツと野菜が11種
  • 乳酸菌・美容成分たっぷり8種贅沢配合

価格 定期購入30日分3,500円(1日あたり約117円)・単品購入30日分5,000円(1日あたり約167円)
評価 評価2.5
備考 「返金保証」「定期購入やセット購入なら送料無料」
ママニック葉酸サプリの総評

ママニック葉酸サプリは、200人もの女性の声から生まれた、赤ちゃんのための葉酸サプリです。葉酸以外にも鉄分やカルシウム、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、たっぷりの栄養素が含まれ、女性と赤ちゃんの健康を支えてくれます。乳酸菌や美容成分まで配合されており、付加価値の大きいサプリです。

 

「葉酸サプリ」目的別・時期別おすすめランキング

「葉酸サプリ」のおすすめは目的・時期ごとに異なります。

目的別・時期別のおすすめ葉酸サプリをランキング形式でご紹介します。

 

妊活中

葉酸サプリは「妊活中」にも積極的に摂取すべきと言われています。妊活中におすすめのサプリランキングをご紹介します。

≫妊活中の方はこちら

妊娠初期

赤ちゃんの重要な器官が作られる妊娠初期は、特に葉酸が必要な時期です。妊娠初期におすすめのサプリランキングをご紹介します。

≫妊娠初期の方はこちら

妊娠中期・後期

体調が安定してくる妊娠中期、出産に備える後期も葉酸サプリで体調を整えていくことが大切です。妊娠中期・後期におすすめのサプリランキングをご紹介します。

≫妊娠中期・後期の方はこちら

授乳期

赤ちゃんに母乳と言う形で栄養を届ける授乳期も、しっかり葉酸を摂る必要があります。授乳期におすすめのサプリランキングをご紹介します。

≫授乳期の方はこちら

葉酸サプリのランキングから自分に合うものをチョイス!

葉酸サプリのランキングでは、安全・安心という点や、含まれる成分の魅力などを総合的に評価し、人気の高い注目サプリだけを集めてあります。ですが、「ランキングに入っていれば、どの葉酸サプリでも良い」というわけではありません。ランキングの中から、自分に合う葉酸サプリを発見していくために、上手に活用することが大切です。

葉酸サプリのランキングを上手に活用しよう!

葉酸サプリの人気ランキング!妊活・妊婦の味方が一挙勢揃い

葉酸サプリの成分を比較して!

まず葉酸サプリと一括りにされているサプリの中にも、成分による違いがあるということを覚えておきましょう。

  • 葉酸・・・ポリグルタミン酸型・モノグルタミン酸型
  • 鉄分やカルシウム・・・あえて省いているものもアリ
  • ビタミンやミネラル・・・種類や原料は様々
  • 美容成分・・・配合してあるものはお得感あり

これらの成分を1つ1つ確認していくのは大変ですが、ランキングでは、それぞれの葉酸サプリに含まれる魅力的な成分がまとめてあります。これを利用して、「自分が求める成分が配合されているもの」、あるいは「摂取したくない成分が配合されていないもの」を判別しながら、ニーズを満たしてくれる葉酸サプリを見つけ出してみましょう。

葉酸サプリの価格をチェックして!

葉酸サプリは、妊活中・妊娠中・授乳中と継続していくことが推奨されています。そのため、「無理なく継続できる価格かどうか」という点もランキングで比較しながらよく確認しておくことが大切です。
また、通常価格だけではなく、

  • 定期コースはあるか?
  • 定期コースの価格と特典はどうか?
  • 送料はいくらか?
  • 定期コースの回数縛りは何回か?

といった点まで確認しておくと、より賢いお買いものができますね。

 

いくら高品質なものを購入しても、たった1ケ月で飲むのをやめてしまえば、ほぼ意味がありません。しっかり効果を得るために、最低でも3ケ月は続けるつもりでコストを確認しておきましょう。

葉酸サプリの口コミを確認!

葉酸サプリの人気ランキングでは、公式サイトで分かる情報だけではなく、口コミ情報も記載してあります。実際の利用者がどのような感想を抱いているのかというのは、購入前に参考になるポイントですね。

 

口コミでは、

  • 実感
  • 飲みやすさ
  • 良くない点

といったことを知ることができます。

 

ランキング上位の人気葉酸サプリでも、良いところばかりとは限りません。中には「この部分がちょっとな・・・」と感じる部分も出てきますね。そういった、公式サイトでは分からない正直な感想を知ることができるのは、口コミならではです。

このような点まで細かく比較しながら、自分に合う葉酸サプリを厳選してみましょう。

葉酸サプリのランキングで妊活中にオススメは?

葉酸サプリは妊娠中だけでなく、妊娠を目指す「妊活中」にも積極的に摂取すべきと言われています。では、妊活中に取り入れるならランキングの中で、どのサプリが良いのか、チェックしてみましょう。

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリは、安全性にも成分の内容にも徹底的にこだわった、贅沢な葉酸サプリです。
  • モノグルタミン酸型葉酸配合・・・効率よく葉酸を補給
  • ビタミンやミネラルたっぷり・・・体調を整えて妊活をサポート
  • 美容成分6種類配合・・・お肌にも良いので続け甲斐あり

いくら妊活中から葉酸が必要と言われても、イマイチ体の変化が感じられないサプリでは、なかなかモチベーションが上がりませんよね。その点、ベルタ葉酸サプリは贅沢な美容成分が6種類も配合されているというのが大きな魅力になっています。

 

つまり美肌効果が実感できるので、美容サプリを楽しんでいるような感覚で、妊活中の葉酸サプリを楽しめるというわけです。
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はぐくみ葉酸

妊活中は、できれば体に負担がかかったり、いつできるか分からない赤ちゃんに悪影響を与えるような成分は摂りたくないですよね。そんな願いに応えてくれるということで、ランキングでも人気なのがはぐくみ葉酸です。
  • オーガニックレモン由来の葉酸配合・・安全性が高い
  • 15種類のビタミン・ミネラル配合・・・全て自然由来

体に優しいはぐくみ葉酸なら、これからやって来る赤ちゃんのために、体を健康的な状態に整えておくことができますね。
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ベジママ

ランキングの中で、特に特徴的な成分を配合してあり、他の葉酸サプリにはない魅力が感じられるのがベジママです。
  • ピニトール配合・・・抗メタボ野菜
  • ルイボス配合・・・抗酸化作用でアンチエイジング

ベジママは葉酸だけではなく、メタボやエイジングケアに役立つ成分も含まれています。そのため、「美容のためのインナーケア」というイメージで気軽に摂取できるのです。

 

これなら、まだ妊娠していない「妊活中」という時期でも取り入れやすいですね。
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妊活中の葉酸サプリ選び

妊活中の葉酸サプリ選びでは、「妊娠していなくても抵抗なく飲める」という点を重視して選んでみると良いでしょう。妊娠してからなら、「頑張って葉酸サプリを飲んでみよう」と意識する女性が少なくありません。ですが、妊活に葉酸が良いと聞いても、「まだ妊娠していないから不要では?」と、なかなかその気になれない方が多いのです。

 

美容成分など、女性にとってメリットのある成分を配合してある葉酸サプリなら、妊活中でも抵抗なく摂取していきやすいですね。

妊娠初期に摂取したいランキング上位の葉酸サプリ

妊娠初期という時期は、特に葉酸が必要とされる時期になります。なぜなら、この時期は赤ちゃんの重要な器官が作られる大切な時期だから。そんな初期にも安心して摂取できる葉酸サプリを、ランキングから厳選してみましょう。

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリは、妊娠初期でも飲みやすく安心なサプリです。
  • 酵母葉酸100%・・・体内に葉酸が長く滞在し効率よく吸収される
  • ビタミン・ミネラル・アミノ酸配合・・・つわり期に不足しがちな栄養を補給
  • 0.9cmの錠剤・・・つわり期でも飲みやすい

妊娠初期にはどうしても、つわりにより栄養の摂取が難しくなります。そんな時期でもベルタ葉酸サプリは、豊富な栄養を補給できるように成分を工夫してあります。

 

しかも粒の大きさやニオイにもこだわっているため、つわり期でも抵抗なく飲み込むことができます
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ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリは、妊娠初期に必要とされる様々な栄養素を配合してあります。
  • モノグルタミン酸型葉酸・・・吸収されやすい葉酸400μg配合
  • >鉄分・ミネラル・カルシウム・アミノ酸・・・妊娠期に必要不可欠な栄養素
  • ビタミンB6をはじめとする栄養素・・・つわり期に不足しがちな栄養を補給

このように栄養成分の内容が優秀であるというだけではなく、ママニック葉酸サプリでは妊娠・出産の経験があるスタッフが、電話によるサポートをしてくれます。そのため、妊娠初期で不安でイッパイという時にも心強いサポーターになってくれるというわけです。
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AFC葉酸サプリ

AFC葉酸サプリは、100人ものママの声を元にした葉酸サプリです。ランキングの中でも、特に妊娠初期の方が注目したいポイントがいくつかあります。
  • 粒の大きさ・・・小さく飲み込みやすいサイズ
  • 香りや味・色・・・色と香りの変化を抑えるために原料レベルでコーティング
  • ボトル・・・開けやすいフタを回すタイプのボトル

AFC葉酸サプリはモノグルタミン酸型葉酸を配合し、さらにカルシウムや鉄分、ビタミン、ミネラルなど様々な栄養素を配合してあります。しかも安全性への配慮も徹底しており、安心して摂取できるサプリになります。

 

妊娠初期でも飲みやすく、しかも成分の内容も優れている、というのは見逃せないポイントですね。
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妊娠初期の葉酸サプリ選び

妊娠初期は、味やニオイに敏感になったり、つわりで気分が悪くなったりとデリケートな時期です。そのため、葉酸サプリ選びでも「飲みやすさ」という点には徹底的にこだわることが大切になります。

 

味やニオイ、粒の大きさなどを確認しながら、飲みやすい葉酸サプリを厳選しましょう。

葉酸サプリランキングで妊娠中期・後期に人気は?

妊娠中期になれば体調も安定してきますね。後期になってくると、そろそろ出産に備えて体力を蓄えたい時期になってきます。これらの時期にも、ランキング上位の人気葉酸サプリを摂取して体調を整えていきましょう。

はぐくみ葉酸

はぐくみ葉酸は自然由来の成分にこだわった葉酸サプリ、という点が最大の魅力となっています。そんなはぐくみ葉酸なら、妊娠中期・後期といった時期でも「食事の延長」のような感覚で気軽に摂取できますね。
  • オーガニックレモン由来の葉酸・・・天然で安心
  • 自然由来のビタミン・ミネラル配合・・・栄養補給に
  • 合成素材一切不使用・・・継続しやすい

妊娠中期・後期には、そろそろ食欲も出てくるため、食事を中心にしながら葉酸サプリで適度に栄養補給していきたいところです。はぐくみ葉酸なら、自然で安心な栄養を適度に補給しながら、この時期の体調管理に役立てることができます。
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ベジママ

ベジママは葉酸以外にも、妊娠中期・後期にもぜひ摂取したい栄養が豊富に含まれる葉酸サプリです。ランキング上位のサプリの中でも、特に特徴的な成分を含んでいるので見逃せませんね。
  • ビタミン類・・・ビタミンB12・ビタミンE・ビタミンC
  • ピニトール・・・抗メタボ野菜として注目
  • ルイボス・・・活性酸素の増加を防ぐ

妊娠中期・後期にありがちな栄養の偏りを整えながら、栄養素の過剰摂取にも配慮してあるのがベジママの魅力です。この時期には貧血で鉄剤を処方される妊婦さんも増えますので、あえて鉄分を配合しないベジママは使いやすいサプリですね。
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ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリは、とにかく充実の内容が魅力の葉酸サプリです。ランキングに入っている葉酸サプリの中でも、配合成分の数ではトップクラスと言えますね。中には、妊娠中期・後期に特に役立つ成分もあります。
  • 鉄分たっぷり・・・貧血対策に
  • 国産野菜配合・・・食の好みの変化による野菜不足解消に
  • 乳酸菌配合・・・妊娠中にありがちな便秘悩みに

特にママニック葉酸サプリの大きな魅力は、乳酸菌ですね。お腹が大きくなるにつれて、便秘に悩まされる女性が増えますので、腸内環境を整えてくれるこちらの葉酸サプリは見逃せません!
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妊娠中期・後期の葉酸サプリ選び

妊娠中期・後期は比較的、体調が安定しやすい時期ですので、葉酸サプリも選びやすいでしょう。ランキング上位のサプリの中から、気軽に「自分が求める成分を配合してあるもの」を選んでいくことが大切です。

 

ただし、この時期には貧血をはじめとした、様々な妊婦さん特有の問題が出てきやすくなります。もし何らかの症状があり、医師から薬など処方されている場合には、葉酸サプリを摂取する際にも医師に相談してみましょう。

授乳期ならランキング上位のこの葉酸サプリ!

葉酸という栄養が必要なのは、妊娠中に限ったことではありません。特に生まれてきた赤ちゃんに、今度は「母乳」という形で栄養を届ける授乳期。この時期にもしっかり葉酸を補給していけるよう、ランキング上位のものを活用してみましょう。

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリは、葉酸以外にも嬉しい栄養素や成分がたっぷり配合された、まさに女性のワガママを叶えてくれるサプリです。しかも母乳の質を良くするために、栄養をしっかり補給することができるのも見逃せないポイントですね。
  • 27種のビタミン・ミネラル配合・・・授乳期の栄養補給に
  • アミノ酸20種配合・・・授乳期の栄養補給に
  • 鉄分・カルシウム配合・・・授乳期に不足しがちな栄養を補給
  • 21種の野菜配合・・・育児に多忙で野菜を十分摂れていない時に
  • スタッフによるサポートあり・・・産後の不安解消

授乳期は母乳を通して赤ちゃんに多くの栄養を与えることになりますので、ママもしっかり様々な栄養素を摂取する必要があります。そんな時、栄養満点なベルタ葉酸サプリは心強い味方になってくれますね。出産経験ありのスタッフが相談に応じてくれるのも嬉しいポイントです。
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ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリは栄養成分も美容成分も、これでもかというほどたっぷりと配合してあるのが魅力的なサプリです。授乳期のお疲れママにも、心強いサポーターになってくれます。
  • 鉄分・ミネラル・カルシウム配合・・・授乳中に不足しがちな栄養補給に
  • ビタミンB6をはじめとした栄養素・・・授乳期に不足しがちな栄養補給に
  • 美容成分・・・育児疲れの肌荒れに
  • 乳酸菌・・・授乳中にありがちな便秘悩みの改善に
  • 国産野菜・・・食生活の乱れを安心国産野菜で解消

ママニック葉酸サプリなら、葉酸以外にも栄養や美容の成分をトータルで補給していくことができるので、授乳期のママの体をサポートするだけでなく、母乳の質を向上させるのにも役立ちますね。
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授乳期の葉酸サプリ選び

授乳期の葉酸サプリは、「母乳を通して赤ちゃんに届く」ということを考えて選んでいきましょう。赤ちゃんに届いても安全・安心な葉酸サプリ、というのが大前提になりますね。添加物の有無や、品質管理の徹底、各種検査の徹底などが注目すべきポイントです。

 

それから、授乳期は葉酸以外にも、トータルで栄養をたっぷり補給していかなければならない時期です。その点も考慮し、色々な栄養素をバランスよく含んだ葉酸サプリを選ぶことも大切ですね。

 

葉酸サプリのランキング上位は妊娠を考えない人にも!

葉酸サプリのランキング上位に入る人気の商品は、妊活中・妊娠中・授乳中といった赤ちゃんを考えている方だけに向けたものではありません。まったく妊娠を考えていないという方でも、摂りいれていくことで様々なメリットがある製品となっています。

葉酸サプリは健康に役立つ効果あり!

葉酸という栄養素は、妊娠初期に特にしっかり摂取することが必要と言われていますが、「妊娠していなければ必要ない」というわけではありません。人が健やかに生きていくうえで、必要不可欠な栄養素の1つです。しかもデリケートな栄養素であり、普段の食生活では十分な量が摂取しにくいとうデメリットがあります。

 

そこで葉酸サプリを取り入れれば、

  • 水溶性の葉酸を効率よく摂取できる
  • ビタミンやミネラルなども同時に摂取できる

といったメリットがあります。葉酸サプリのランキング上位に入る人気商品は、葉酸以外にもビタミンやミネラルなど栄養をバランスよく配合してあるので、妊娠とは無関係な時期でも摂取することで、栄養補給に役立てることができるのです。

 

食生活が偏りがちな方でも、葉酸サプリにより不足しがちな栄養素を補給することができ、体調が整うという効果が期待できるわけですね。

葉酸サプリは美容面でも嬉しい効果!

実は葉酸という栄養素は、美肌作りのためにも効果が期待できると言われています。葉酸はお肌の細胞を再生させる働きがあるため、女性が美肌を目指したい時にも、ぜひ取り入れていきたい栄養素なのです。

 

しかもランキング上位の葉酸サプリには、

  • ビタミンやミネラル・・・肌を内側からキレイに
  • アミノ酸・・・美肌や美髪に必要不可欠
  • 美容成分・・・美容サプリに含まれるような贅沢な成分

 

こういったものも配合してあるタイプがありますよね。美肌作りのために、美容成分たっぷりのサプリを摂取している方は多いでしょう。葉酸サプリは、そんな美容成分の補給と栄養の補給を同時に行えるため、意外と効率が良く、しかもお得感があるのです。

妊娠を考えない方の葉酸サプリ

妊娠を考えない方の場合、葉酸サプリはランキング上位のものなら基本的に、どれを選んでも安心して摂取していくことができます。ですが、あえて選ぶとすれば、やはり成分の内容が充実しているものが良いですよね。

  • ベルタ葉酸サプリ・・・美容成分配合
  • ママニック葉酸サプリ・・・美容成分・乳酸菌配合
  • ベジママ・・・ピニトール・ルイボス配合

こういった葉酸サプリなら、より満足度が高く、妊娠を検討しない時期でも飲み続ける意味を感じることができるでしょう。

葉酸サプリの人気商品は葉酸の質が違う

葉酸サプリと一口に言っても、様々な種類がありますね。実は「葉酸」という栄養素には種類があるため、安全性と体への効果をしっかり考慮して厳選する必要があります。人気の葉酸サプリは、そんな葉酸の質にまで徹底してこだわった、魅力溢れる内容となっています。

吸収率にこだわった葉酸

葉酸サプリに配合されている葉酸には、主に2つの種類があります。

  • ポリグルタミン酸型葉酸・・・食品から摂取できる天然のもの
  • モノグルタミン酸型葉酸・・・サプリなど加工品に含まれるもの

実はポリグルタミン酸型葉酸という葉酸も、いったん体の中に吸収され、酵素により消化されてモノグルタミン酸型葉酸になります。一見すると天然由来のポリグルタミン酸型葉酸の方が安全で質が良いように思われがちですが、吸収率という視点で考慮すれば、モノグルタミン酸型葉酸の方が効率が良いのです。

 

 

そのため、厚生労働省はモノグルタミン酸型葉酸をサプリで摂取するよう、推奨しています。

 

人気の葉酸サプリは?

そこで人気の葉酸サプリに含まれる葉酸をチェックしてみると、

  • ベルタ葉酸サプリ
  • AFC葉酸サプリ
  • ママニック葉酸サプリ

これら3種類のサプリは、モノグルタミン酸型葉酸を配合してあることが分かります。しかも配合量も全てのサプリが400μgとなっており、厚生労働省の推奨量ピッタリとなっているので、効率よく、葉酸を補給していくことができるわけです。

安心な葉酸サプリも!

吸収率、効率という視点で考えれば、葉酸サプリの人気ランキングの中でも、注目したいのはモノグルタミン酸型葉酸ですね。ですが、これはどうしても人工的な成分であるため、安全性は高いと言われていても不安を感じるママもいるでしょう。

 

そこで、そのような方に対して安全性という視点にとことんこだわったのがはぐくみ葉酸です。こちらはレモンから抽出された天然の葉酸を400μg配合してありますので、安心感があります。

 

しかも、こちらに使用されているレモンはオーガニックのものなので、妊娠中でも安心して口にすることができますね。質に対する高いこだわりが感じられる人気の葉酸サプリです。
はぐくみ葉酸の詳細はこちら

効率を求めるならモノグルタミン酸型葉酸ですが、ニーズに合わせて、天然の葉酸にこだわるサプリをチェックしてみるのも1つの方法ですね。

葉酸サプリは妊活時期から必要!

「葉酸サプリの人気ランキングなんて、妊娠してから見れば良い・・・」。そんな風に考えている女性も多いのではないでしょうか?実は、葉酸の摂取は妊娠してからでは遅いと言われているのです。

 

葉酸サプリは、「妊活」、つまり妊娠を考えている時期から積極的に摂取していくことが大切です。

葉酸サプリが必要な理由

なぜ葉酸サプリが妊娠中に必要と言われているのか、その理由は、お腹の赤ちゃんの健やかな成長をサポートするためです。葉酸という栄養素は、初期にできあがる赤ちゃんの重要な器官を作るために重要な役割を果たしています。

 

そのため、葉酸という栄養素が不足してしまうと、赤ちゃんに障害が起こるリスクも高まってしまうのです。

  • 二分脊椎症・・・背中の中央の脊椎弓がしっかりくっつかず、左右に分裂してしまう病気
  • 無脳症・・・神経管上部で閉塞障害が起こることで、脳が形成不全になり、頭部がほとんど形成されない症状

これらの神経管閉塞障害が起こってしまうリスクを下げるためには、1日あたり400μg以上の葉酸の付加摂取が必要であると厚生労働省から奨励されています。

 

葉酸サプリは妊娠してからでは遅い!?

そんな、お腹の赤ちゃんに先天性の異常を起こすリスクを軽減してくれる葉酸ですが、実は妊娠してからの摂取では遅いということが分かっています。なぜなら、妊娠に気づくタイミングというのは大抵、妊娠7~8週目ごろ。この頃にはすでに、赤ちゃんの重要な器官が作られはじめているのですね。

つまり葉酸は、妊娠に気づく前から積極的に摂取しはじめる必要があるということが言えます。もちろん、葉酸は妊娠していない人にとっても必要な栄養素の1つですから、サプリなどで摂取しても何の問題もありません。妊活中から、積極的に葉酸サプリを摂取していきましょう。

葉酸は妊活のサポートにも!

葉酸という栄養素には、赤ちゃんの先天性異常を予防する以外にも、嬉しい効果がたくさんあります。

  • 子宮内膜を強くして着床しやすくする
  • 細胞の正常な増殖をサポートする
  • 男性が摂取することで精子の染色体異常を軽減する

葉酸を摂取すれば不妊症が改善される、というわけではりませんが、妊活をする女性にとって心強いサポーターになってくれることは確かであると言えます。

さらに、ランキング上位の人気葉酸サプリには様々な栄養素が含まれるものも多いので、栄養をしっかり摂取することで、体調が整い妊娠しやすくなるという効果も考えられますね。