葉酸サプリは産後も飲み続けた方がよい理由を解説!

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人気あるのはなぜ?産後も飲み続けるべき理由

葉酸サプリと言うと、妊活・妊娠中の女性が飲むものと言うイメージですが、実は産後や高齢者にとってもうれしい効果が期待できることがわかっています。葉酸サプリがあらゆる年代の人におすすめの理由をご紹介します。

 

人気あるのはなぜ?産後も飲み続けるべき理由

赤ちゃんと産後のママの美容・健康のために葉酸サプリ

待望の赤ちゃんが産まれた後は赤ちゃんにかかりっきりで、ともすればママ自身のことは後回しになってしまいがちです。でも、ママの健康は赤ちゃんのためにもとっても大切。造血ビタミンと呼ばれる葉酸を摂取することは、貧血の予防や母乳の量・質の改善に有効です。

 

産後に起こりがちな抜け毛・肌トラブルなどは、対処療法に走りがちですが、全身の栄養状態を改善することは、根本的な解決につながります。産後の大切な時期、栄養バランスに気を付けて、体の中からアプローチして行きましょう。

 

成人病・認知症予防にも効果が期待できる

若い女性のためのものと思われがちな葉酸サプリですが、実はあらゆる年代の男女にうれしい効果が期待できます。動脈硬化などの成人病や認知症予防にも効果が期待できるため、最近では食事にサプリを取り入れる高齢者施設もあるようです。

 

「栄養はなるべく食事からとりたい」そんな風に思われる方もいらっしゃるかも知れませんね。しかし、水溶性ビタミンの葉酸は、加熱・調理によって失われる部分が多く、必要量を摂取するのは並大抵のことではありません。栄養バランスのとれた食事を心がけることはもちろんですが、それにプラスして安全性の高いサプリを選び、必要量の葉酸をしっかり摂って行きましょう。

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